Jezelf voorgenomen om gezonder te leven? 

Dan is gezonde leefstijl coaching helemaal iets voor jou.
Bij deze coaching gaan we onderzoeken wat jouw doelen en valkuilen zijn voor een gezonder leven.

Daarna gaan we de slag om jou te helpen om nieuwe gezonde gewoontes te ontwikkelen.
Dit gaan we eerst doen je bewust te maken van je gedrag, emoties en gewoonten.

We gaan ook werken aan gezonde voeding omdat dit essentieel is, maar natuurlijk met gezond eten alleen komen we je er niet. Een gezonde leefstijl hangt van meerdere factoren af.

Daarom kunnen deze gebieden ook aanbod komen: 

• voeding
• stress
• beweging
• slaap
• mindset
• verzorging
• gezondheid

Gezonde leefstijl coaching kan je helpen bij:

• Ongezonde voeding
• Verzuring
• Verjonging
• Nieuw eetpatroon aanleren
• De kwaliteit van je leven te verbeteren
  
• Gezondheidsklachten

Werkwijze

We starten altijd met een gratis intake gesprek van 30 minuten waar we een vertrouwensbasis creëren en kijken of er een goede match is.

• We bespreken je doelstellingen en gaan na of mijn manier van werken bij je past.
• We bepalen samen welk traject het beste voor jou werkt.

De coaching sessies

Omdat elke mens een uniek pad bewandelt, gaan we tijdens de eerste sessie (90 minuten) kijken waar je naar toe wilt en welke doelen je wilt bereiken. We gaan uitgebreid kennis maken en zo luisteren naar jouw verwachtingen en bezorgdheden.

Wanneer duidelijk is wat jouw doelen, verwachtingen en bezorgdheden zijn, starten we met sessies van 60 minuten.

Ik werk hoofdzakelijk met coaching gesprekken maar ik gebruik ook anti-stress technieken, ACT-therapie, mindfulness, EFT-therapie, RET, ademhalingsoefeningen, relaxatie oefeningen, voedingsadvies, meditatie,...

Op deze manier gaan we sneller naar de diepere wortels van je probleem en kunnen we gaan voor een blijvende transformatie.

Elke sessie kan je terugkoppelen hoe het plan voor jou werkt en kunnen we aanpassingen maken. Zo ben jij klaar voor een leven waar stress niet langer de bovenhand neemt en waar je jouw geluk zelf onder controle hebt.

Je kan kiezen voor een eenmalig gesprek of kiezen voor een traject. 

Coach

Coach Bettina Kegels begeleidt je tijdens de gezonde leefstijl Coaching. Zij is Coach, EFT- (Emotional Freedom Techniques) en ACT- (Acceptance and Commitment Therapy) therapeut.

Bettina Kegels is gespecialiseerd in het vinden van de patronen die onze zelfontwikkeling, gezondheid en innerlijke vrede in de weg staat.  

Praktisch

Door wie: Coach Bettina Kegels
Wanneer: na afspraak

Gratis intake gesprek : 30 min (gratis)
Eerste coaching sessie: 90 minuten (€90)
Prijs coaching sessies: 60 min (€60)

Mogelijkheid tot uitstippelen van traject

Locatie: Sint-Adriaanstraat 121 3150 Haacht
Mogelijkheid tot online coaching
Neem zeker contact op voor jou Gratis intake gesprek!

Schrijf in via onderstaand formulier of bel nu 0484 22 61 84